Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2021
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1077 kcal
|
Gord: 36,71g | Prot: 54,90g | Carbs: 132,29g.
Café da Manhã: Лайм Лайм, Вода, Домино Рожки Сливочные. Almoço: Капуста Белокочанная, Dia Dar Отруби Ржаные, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. Jantar: Dia Dar Отруби Ржаные, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Манго. Lanches/Outros: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Магнит Лаваш Ереванский, Сливочное Масло (Соленое), Карат Сыр Плавленный с Грибами для Супа, KDV Соус Сливочно-Чесночный Maestro Gusten, Heinz Острый Кетчуп, Куриное Филе, Капуста. mais...
|
|
2056 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Oksa_Yaku
|