Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2021
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78,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Gord: 62,69g | Prot: 90,72g | Carbs: 196,34g.
Café da Manhã: Té Verde, Pozuelo Galletas de Mantequilla . Almoço: Pepino (con Cáscara), Vinagre, Lechuga, Hígado. Jantar: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Chayote, Lentejas Cocidas, Café Regular, Zarcereña Galletas de Natilla, Jacks Galleta Completa . Lanches/Outros: PRO Yuquitas Crema y Cebolla, Dos Pinos Jugo de Naranja 100% Concentrado, Té Verde, Pozuelo Galletas de Mantequilla . mais...
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2612 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Johnny Arias
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