Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2021
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62,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Gord: 41,94g | Prot: 61,84g | Carbs: 166,90g.
Café da Manhã: Buah Pir. Almoço: Nasi Goreng tanpa Daging, Cabai Merah atau Rawit, Pepes Ayam, Sawi Putih, Tahu Susu, Nasi Putih. Jantar: Telur Dadar, Ikan Teri, Kerupuk Makanan Ringan, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu Susu, Sawi Putih, Pepes Ayam, Nasi Putih. Lanches/Outros: Fitbar Fitbar Choco Delight, Putri Salju. mais...
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1595 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ratihayu_88
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