|
Ещё арбуза не хватает 😍
|
1486 kcal
|
Gord: 63,59g | Prot: 71,65g | Carbs: 170,57g.
Café da Manhã: Словяночка Творог 5%, Сметана 20%, Клубника, Банан. Almoço: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Сметана 20%, Помидоры, Картофель Молодой, Картошка Печеная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Jantar: Помидоры, Авокадо, Черешня Черешня, Клубника. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Клубника, Капустный Салат, Салат с Курицей, Кофе Эспрессо, Schweppes Тоник, Millennium Milk Chocolate Nut Praline. mais...
|
|
2594 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de helkh.
|