|
быстрый завтрак на 500 ккал цельнозерновые хлебцы с авокадо и помидорами, яйца и горький шоколад БЖУ 20/26/46
|
1430 kcal
|
Gord: 59,78g | Prot: 96,45g | Carbs: 127,21g.
Café da Manhã: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Помидоры, Кофе с Молоком, Авокадо, Вареное Яйцо, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Almoço: Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Barilla Спагетти 3 Отварные. Jantar: Запеченная или Жареная Форель, Мистраль Рис Басмати Отварной. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mais...
|
|
1905 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
17 jun 21 por membro: RonnyDark
|
17 jun 21 por membro: Kumаnika
|
17 jun 21 por membro: rooneyy
|
rooneyy я удаляю их комментарии под своими постами, но они как грибы появляются
17 jun 21 por membro: Kumаnika
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kumаnika
|