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Ich glaube ich gebe bald auf🙄
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78 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1023 kcal
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Gord: 36,47g | Prot: 41,82g | Carbs: 134,21g.
Café da Manhã: Wiesenländer Chili Paprika Käse, Gut & Günstig Räucher Lachs, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Gut & Günstig Toastkäse, Golden Toast Butter Toast. Jantar: Kaffee mit Milch und Zucker, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Wonnemeyer Texmex-Salat, Almare Heringssalat, Güldenhof Hähnchen Brühwurst Roulade, Vollkornbrot, Wassermelone. Lanches/Outros: Grandessa Swip Orange. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Aber was ist, wenn du dieses Mal halt einfach nicht aufgibst und weiter durch ziehst, einfach nur um es durch zu ziehen? Was soll es schaden 💪
17 jun 21 por membro: sabiibas182
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17 jun 21 por membro: Nuray70
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Echt jetzt 😱 wenn du heute aufgibst, dann weißt du doch nicht, ob du es morgen geschafft hättest 🧐 also aufgeben finde ich ist keine Option 😉
17 jun 21 por membro: casey9879
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Ja aufgeben ist leider keine Option. Es wird durch gehalten.
17 jun 21 por membro: birgithochfeld
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@birgithochfeld: Dann bau das "Leider" aus dem Satz und gib Gas -konstant ;-)
17 jun 21 por membro: DFens78
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Vieeelen lieben Dank Euch 🤗& entschuldigt das "zwischenQuaken" ... so langsam bekomme ich einen Einblick
17 jun 21 por membro: Vanilleblume
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Also ich ernähre mich Low Carb und gleichzeitig mache 16/8 Intervallfasten. Ich nehme täglich max 1000kcal. gesunde Kalorien zu mir und es klappt hervorragend. Und nein ich habe keine Angst wegen dem Grundumsatz oder den angeblichen Hungermodus 🙈denn mein Körper hat 30 kg Übergewicht und ich mache keinen Sport, sondern schaue nur das ich täglich mind. 10.000 Schritte gehe.
Somit kann er sich die benötigten Kalorien aus den Reserven holen, welche er durch die Nahrung nicht bekommt.
📌 Ich kann jedem nur das Buch von Frau Dr. Nadja Hermann
"FETTLOGIK überwinden" empfehlen. Ich habe es als Hörbuch im Audible es ist genial !
17 jun 21 por membro: Conny Keto
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faximilie, dieses Buch hat auch mein Leben verändert, bin so glücklich, dass ich es zu Beginn hier bei FS empfohlen bekommen habe, somit sind alle Zweifel und Mythen über Abnehmen begraben gewesen und ich konnte angstfrei loslegen 😇👍
17 jun 21 por membro: Shiva1705
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Histórico de Peso de birgithochfeld
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