|
|
947 kcal
|
Gord: 34,14g | Prot: 85,41g | Carbs: 82,95g.
Café da Manhã: Чай с Лимоном, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Фазер Хлеб Подовый, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Индилайт Филе Грудки Индейки. Jantar: Сыр Российский, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. Lanches/Outros: Сгущенка, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%, Банан. mais...
|
|
2202 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nilashka91
|