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1640 kcal
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Gord: 44,06g | Prot: 105,07g | Carbs: 220,01g.
Café da Manhã: 卵, ロールパン, ダノン オイコス ストロベリー, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), みそ汁, まいたけ, Quaker オートミール. Almoço: バナナ, マルコメ タニタ食堂の味噌汁 野菜, まいたけ, トマト, ズッキーニ, さば缶, マルちゃん 玄米ごはん. Jantar: ロールパン, エノキ, ズッキーニ, 鶏の胸肉（皮なし）, トマト, レタス. Lanches/Outros: ブルボン 贅沢くるみのチョコケーキ, ブルボン 食後の0kcal みかん味, 山崎製パン 水ようかん. mais...
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Histórico de Peso de 宮川智美
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