|
Тренер велела ходить 30-40 минут после силовой🤭. Взяла вчера сынишку с собой, он пухляш такой у меня, мы вместе жрали всю зиму 🤣. Как же он устал. Я иду, ему приходится бежать. Ходила с палками для скандинавской хотьбы, может нагрузка побольше будет. Думала, что сын больше не пойдёт, но сегодня он сам потащил меня на стадион. Подружился там с девченками, а мы с их мамой мотали круги. Как же она была рада, что дети заняты и тоже можно побегать 🤭. Мне собственно не надо было сегодня, но на пользу. Завтра снова силовая. Питание на 1500 примерно. Смущает, что вес не падает пока, но все же правильно делаю. Ладно, работаем 😊
|
1461 kcal
|
Gord: 83,08g | Prot: 55,94g | Carbs: 129,93g.
Café da Manhã: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Темном Шоколаде 26%, Рот Фронт Зефир без Сахара, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Толченка. Almoço: Good Food Семечки Подсолнечника, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Толченка, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Jantar: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Наггетсы. mais...
|
|