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1442 kcal
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Gord: 58,30g | Prot: 80,27g | Carbs: 157,25g.
Café da Manhã: 鹽, 金蘭 甜麵醬, 萬家香 海山醬, 肉粽, 鳳梨, 蘋果, 酪梨. Almoço: 烤腰果（無鹽）, 小磨坊 鹽酥雞椒鹽粉, 水煮蛋. Jantar: 艾豐盛 益健C錠, 艾豐盛 德國水解膠原蛋白粉(豬皮萃取), MSG 即溶乳清蛋白83%, 熊芶居 奇亞籽, 熊芶居 洋車前子麩皮殼. Lanches/Outros: 台灣比菲多 慢熟焦香優酪乳（無加糖）, 水, 綠茶. mais...
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2061 kcal
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Exercício:
Power Walking - 1 hora, Compra do Supermercado - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
19 jun 21 por membro: tomoko sun
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To：tomoko sun 真的！粽子沾醬吃，會有不同的風味😆 （抱歉！這幾天忙碌，現在才上線看到訊息)
20 jun 21 por membro: 紗米子
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