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1395 kcal
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Gord: 89,94g | Prot: 73,34g | Carbs: 84,52g.
Café da Manhã: Fröknäcke, ICA Avokado . Almoço: ICA Grillost, Röd Paprika, ICA Tärnad Avokado, Zucchini, Omega Laxfilé. Jantar: Majs, Olivolja, Allerum Grevé, Delikatesskivad Skinka, ICA Grillost, Tomater, Blandad Sallad, Röd Paprika, Zucchini, Omelett eller Äggröra. Lanches/Outros: Apelsiner, Persika. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Pillan64
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