Jornal de marykuzi, 16 jun 21

Завтрак 🧇
Доброе утро 😜
Овсяная каша с отрубями, йогуртом, яблоком и шоколадным сиропом и сырок 😍
Травяной чай 🍵

---

1392 kcal

Gord: 45,95g | Prot: 90,52g | Carbs: 140,33g.   Café da Manhã: Огурец (без Кожуры), Свитлогорье Сырок Творожный в Белой Глазури с Кокосом (45Гр), Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Красное Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Dopdrops Масло Кокосовое Extra Virgin (Первого Холодного Отжима), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Салат: Огурцы, Помидоры, Пекинская Капуста, Оливковое Масло., Полба Агро-Альянс Отварная, Инди Колбаски для Жарки Прованские, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Jantar: Маффины Овощные (Яйцо, Помидор, Шампиньон, Сыр 16%), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Bonduelle Трио Гриль, Dia Dar Отруби Ржаные Бородинские. Lanches/Outros: Данон Творог Мягкий 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Яблоко Зеленое. mais...

1970 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...