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overnight oat kurma, baru tau seenak ituu huhu
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1314 kcal
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Gord: 43,57g | Prot: 61,11g | Carbs: 170,43g.
Café da Manhã: Date, Quaker Instant Whole Oats, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream. Almoço: White Rice, Chicken Liver , Ketchup , Fried Egg, White Rice. Jantar: Beef, White Rice. Lanches/Outros: Chicken Spring Roll, Doughnut. mais...
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 Comentários
15 jun 21 por membro: AnesyaHusaini
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Hi kak :)
Aku pakai susu bubuk 3 sdm + oatmeal instant 4 sdm + kurma 3 buah + air secukupnya di gelas 250 ml, tutup lalu simpan di kulkas dari malam buat dimakan pagi atau minimal 3 jam
Bisa pakai susu cair langsung dicampur aja, topping nya suka-suka
Selamat menikmati :D
15 jun 21 por membro: ummualawyy
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16 jun 21 por membro: AnesyaHusaini
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