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986 kcal
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Gord: 37,99g | Prot: 68,30g | Carbs: 92,97g.
Café da Manhã: Nestlé Requeijão Light, Melitta Café sem Açúcar , Ovo (Inteiro). Almoço: Alface de Folha Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Cebolas, Friato Filé de Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Caldo de Mocotó. mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Power Jump - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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