|
|
1590 kcal
|
Gord: 52,11g | Prot: 93,86g | Carbs: 192,08g.
Café da Manhã: Galleta de Avena, Tortillas de Maíz, Nescafé Decaf sin Cafeína, Frijoles Cocidos, Huevo Revuelto. Almoço: Tortillas de Maíz, Lechuga, Nopales, Lentejas Cocidas. Jantar: Plátano, Huevo, Coronado Rompope. Lanches/Outros: Avena, Aurrera Fresas con Crema, Atún en Agua (Enlatado), GNC 100% Whey Protein Chocolate . mais...
|
|
1457 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gabbymx
|