Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
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83 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Gord: 37,56g | Prot: 120,21g | Carbs: 125,20g.
Almoço: Galak Galak, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Só Minas Manteiga sem Sal , Cebolas, Seara Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Pasta de Amendoim, Banana Prata. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcos hiroshi arakaki
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