Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
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84,8 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3207 kcal
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Gord: 110,15g | Prot: 210,98g | Carbs: 307,54g.
Café da Manhã: Philadelphia Queso Crema Original, Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa, Pay de Queso, Tostadas, Ceviche de Pescado. Almoço: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa, Pay de Queso, Salsa, Isadora Frijoles Refritos Negros, el Tío Julio Frijoles con Chicharrón , Kraft Queso Parmesano Rallado, MuscleTech Platinum Hydrolyzed Collagen, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Lanches/Outros: Nature's Heart Super Trail Mix, Yoplait Griego sin Azúcar Fresa, Melón , Miguelito Miguelito Original, Moralitos Chamoy sin Azúcar, Coca-Cola Sprite, Tequila. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rolomas
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