|
-6 кг чуть больше половины пути
|
1401 kcal
|
Gord: 58,89g | Prot: 97,24g | Carbs: 129,93g.
Café da Manhã: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Манго, Сливочное Масло, Клубника, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Оливковое Масло, Куриная Грудка на Гриле, ВкусВилл Микс из Проростков 2, Помидоры, Мистраль Рис Басмати Отварной. Jantar: Запеченная или Жареная Форель, Гречка Отварная. mais...
|
|
 Comentários
на сколько калорий питались и как долго?
15 jun 21 por membro: аняpfofg
|
аняpfofg 2.5 месяца, сначала 1550 примерно, последние 2 недели 1450. Калораж и бжу подобраны тренером с учетом максимального сохранения мышц на дефиците
15 jun 21 por membro: Kumаnika
|
15 jun 21 por membro: KmarinaK
|
KmarinaK Спасибо! Впереди еще вторая часть битвы за стройность)
15 jun 21 por membro: Kumаnika
|
Внешне очень хороший результат!
15 jun 21 por membro: Deliluna
|
Deliluna Спасибо! Рада что уже заметно
15 jun 21 por membro: Kumаnika
|
15 jun 21 por membro: Nadya Pushisti
|
15 jun 21 por membro: Kumаnika
|
15 jun 21 por membro: рипеу
|
15 jun 21 por membro: Kumаnika
|
15 jun 21 por membro: natalabelova92
|
16 jun 21 por membro: nastena-mart
|
16 jun 21 por membro: Kumаnika
|
16 jun 21 por membro: Kumаnika
|
17 jun 21 por membro: RonnyDark
|
17 jun 21 por membro: Kumаnika
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kumаnika
|