Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2014
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1408 kcal
|
Gord: 87,42g | Prot: 96,55g | Carbs: 67,92g.
Café da Manhã: Oscar Mayer Traditional Bacon, Cheddar Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Jantar: Poultry Gravy, Mashed Potato, Skinless Chicken Breast, Fresh Express Spring Mix. Lanches/Outros: Raspberries, Wegmans Vegetable Crackers, Cheddar Cheese, Coffee, Clementines, President's Choice 20G Protein Drink Chocolate, Clementines, Trader Joe's Raw Almonds. mais...
|
|
2064 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 4,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thecarb
|