Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3723 kcal
|
Gord: 81,02g | Prot: 357,12g | Carbs: 383,76g.
Café da Manhã: Шаурма с Курицей, Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Магнит Банан, Atech Nutrition Whey Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Almoço: Просто Молоко Молоко 1,5%, Яйцо, Сыр Российский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Jantar: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Голден Яблоко , Помидоры, Ironman Protein Bar Caramel, Шаурма с Курицей. mais...
|
|
2587 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|