|
30 graden, misschien houdt ik wat vocht vast.
|
112,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 27,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2123 kcal
|
Gord: 97,95g | Prot: 112,28g | Carbs: 193,99g.
Café da Manhã: De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, Biorganic Muesli Noten Vruchten. Almoço: AH Kipgrillworst Plakjes, AH Vruchtenlimonadesiroop, Becel Light, Cup-A-Soup Indiase Kerrie, SPA Water, Gebroken Tarwe Brood. Jantar: Aardappelpuree met Melk (van Verse Aardappelen), Aldi Gegrilde Achterham, Gekookt Ei, Knorr Saus Voor Asperges, Asperges, AH Verse Worst. Lanches/Outros: Appelsientje Multi Vitamientje Appel-Peer, Van Vlegelaar Crackers Spelt met Tarwebloem, radijs, Milbona Extra Oude Kaas, Golden Seafood Gerookte Noorse Zalm, Becel Light, AH Kletskop. mais...
|
Ganhando 7,7 kg por Semana
|