Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
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52,8 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Gord: 37,27g | Prot: 65,52g | Carbs: 144,97g.
Café da Manhã: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sup Ayam, Tahu Tek, Cedea Fish Roll, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Buah Anggur, Telur Rebus. Almoço: Tahu Tek, Bakmi GM Pangsit Goreng, Cedea Fish Roll, Buah Anggur, Pisang. Jantar: Ayam, Sawi Hijau, Sawi Putih, Samyang Spicy Chicken Noodles. Lanches/Outros: Buah Anggur. mais...
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1432 kcal
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Exercício:
clumb - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elinacintakamu
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