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煎鮭魚 滷牛肉 油豆腐 炒蘆筍 炒高麗菜 炒綠豆芽 燙秋葵 藜麥飯
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981 kcal
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Gord: 38,54g | Prot: 81,01g | Carbs: 80,05g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 7-11 蒸地瓜, 豆腐, 甜椒, 綠豆芽, 高麗菜, 牛排. Jantar: 鮭魚, 紅蘿蔔, 滷牛肉, 甜椒, 豆腐, 高麗菜, 綠豆芽. Lanches/Outros: Costco 杏仁豆腐, 曲奇餅. mais...
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