Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
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90 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1965 kcal
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Gord: 99,05g | Prot: 76,40g | Carbs: 200,07g.
Café da Manhã: Züber Original Fıstık Ezmesi , Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Soğan veya Taze Soğan, Maydanoz, Yumurta, Altınkılıç Kefir. Jantar: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Lanches/Outros: Kısır, Nektarin, Böğürtlenli Pasta. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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