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makan siang, mari kembali ke rules, diet santuy,,
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1087 kcal
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Gord: 29,01g | Prot: 78,82g | Carbs: 134,12g.
Café da Manhã: My Roti Roti Tawar Funwari, Tropicana Slim Selai Coklat, Tropicana Slim Strawberry Jam. Almoço: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Kubis, Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Jantar: Tempe Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Kubis. Lanches/Outros: Yakult Yakult, Pepaya. mais...
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1620 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de widiarangkuti
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