Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
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75,3 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Gord: 58,18g | Prot: 89,99g | Carbs: 140,94g.
Café da Manhã: Alnatura Dinkel Waffeln, Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Goldähren Wraps Mehrkorn, Lidl Mozzarella Light, Roter Blattsalat, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Das Beste vom Lande Joghurt Mild. Almoço: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Maggi Gefüllte Paprika. Jantar: Ei, Sonnenblumenöl, Freshona Feine Junge Brechbohnen, Viva Vital Hähnchen Kassler, Zwiebeln. Lanches/Outros: Wassermelone, Coop Erdbeerschnitte, Milbona High Protein Pfirsich Orange. mais...
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2405 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 7 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Fazer Compras - 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 11 horas e 13 minutos, de Pé - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
14 jun 21 por membro: schnorra
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14 jun 21 por membro: sedakaya44
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Und das mot den ungesunden mehrkorn wrap 🤣🤦♀️🤦♀️🤦♀️ gut gemacht 😊💚
14 jun 21 por membro: myna13
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@myna13 🤣🤣🤣 stimmt da war doch was
14 jun 21 por membro: sedakaya44
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Histórico de Peso de sedakaya44
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