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1624 kcal
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Gord: 97,89g | Prot: 56,23g | Carbs: 165,41g.
Café da Manhã: Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Köy Ekmeği, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin. Almoço: Mücver, Peynirli Poğaça, Nescafe Sade, Kakaolu Kek. Jantar: Köy Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası, Patlıcan Yemeği. Lanches/Outros: Çay (Demlenmiş). mais...
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2489 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de CevherAy
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