Прям не верится! пошли минуса 😄 а всё мой тщательный подсчет еды и выбор продуктов с низкой энергетической плотностью. Разумный выбор 😇
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1528 kcal
|
Gord: 26,47g | Prot: 122,54g | Carbs: 190,02g.
Café da Manhã: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Heinz Кетчуп Томатный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Пловик. Jantar: Bio Max Био-Йогурт Черника 2,2%, Грудка Индейки, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Капуста, Heinz Кетчуп Томатный, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Каравай Лаваш Армянский, Грудка Индейки. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Еленка (и Еда)
|