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一早先跟老公到附近健走8000步，加上買菜買早餐，晃了兩個小時回到家，寶貝女兒們還睡著呢！這個週末有忍住沒亂吃，希望體重能穩定下降不要再回彈了 蛋白質多多早餐：黑咖啡、豬排蛋吐司、水煮蛋
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1202 kcal
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Gord: 39,44g | Prot: 66,90g | Carbs: 142,30g.
Café da Manhã: 早安美芝城 里肌豬排吐司, 全家 大杯冰美式, 水煮蛋. Almoço: 烏魚子, 肉粽, 貢丸, 大黃瓜, 排骨湯, 竹筍. Lanche da Tarde: 四海遊龍 紅茶豆漿. mais...
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