Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
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54,5 kg
Perdidos até agora: 39,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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770 kcal
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Gord: 18,00g | Prot: 29,89g | Carbs: 128,52g.
Café da Manhã: Sayur Campuran, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Merah. Almoço: Sayur Campuran, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Merah. Lanches/Outros: Salak. mais...
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1566 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Pedalar - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andi Maulana Nugroho
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