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Heute bei dem tollen Wetter knapp 20 km Radtour mit der Familie. Ich habe durchgehalten auch mit Kind im Fahrradsitz🥵.
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1534 kcal
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Gord: 41,29g | Prot: 85,07g | Carbs: 110,16g.
Café da Manhã: Brotinsel Bio-Dinkelvollkornbrötchen , Ja! Sonnenblumen-Margarine, Ja! Delikatess Leicht-Schinken (12g), Ja! Delikatess Putenbrust, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kaffee mit Milch. Jantar: Salakis Feta Natur, Bitburger Premium Pils, Kaufland Rosmarinkartoffeln, REWE Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat, Aldi Schweinefilet. mais...
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2573 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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