Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2021
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107,4 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Gord: 62,38g | Prot: 81,73g | Carbs: 138,61g.
Café da Manhã: Pisang Goreng, Mayora Teh Pucuk Harum, Good Day Tiramisu Bliss Coffee. Almoço: Labu Siam, Cumi-cumi, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Tempe Orek, Tahu Goreng, Ikan Cakalang, Bakwan, Terong Balado, Nasi Putih. Jantar: Ans Diablo. mais...
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2648 kcal
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Exercício:
aktifitas harian - 1 hora, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas e 52 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alanmachdi
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