Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2021
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66 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Gord: 30,67g | Prot: 57,97g | Carbs: 235,35g.
Café da Manhã: Quaker Oat, Kurma, Pisang, Tropicana Slim Madu Bebas Gula . Almoço: Nasi Putih, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Mie Ayam. Lanches/Outros: Pisang, Kurma, Quaker Oat, Top Coffee Gula Aren, Buah Pir, Apel. mais...
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1839 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ameliaditta
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