Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 29,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Gord: 53,90g | Prot: 73,69g | Carbs: 209,55g.
Café da Manhã: Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan), Martabak Keju, Pisang. Almoço: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ikan Salmon Panggang , Telur Balado, Nasi Putih, Nasi Merah. Jantar: Pisang, Kecambah, Mie Ayam, Bakso Daging Sapi. Lanches/Outros: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Brownies. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJL l
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