Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2014
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69 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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973 kcal
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Gord: 33,60g | Prot: 60,16g | Carbs: 93,25g.
Café da Manhã: Nescafé Café Soluble, Tutti Free Sucre. Almoço: Picard Escalope de Poulet Panure Fine et Croustillante, Auchan Surimi. Jantar: Picard Bouchées Vapeur Aux Crevettes, Sauce Soja, Picard Bouchées Vapeur au Porc et Paksoi, Delisse Yaourt Brassé Nature 0%, Nestlé Galak, Vin de Table Rouge. mais...
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2277 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, de Pé - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas e 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lain13
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