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Teve alguém que queria participar da minha janta proteica kkk
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1349 kcal
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Gord: 59,41g | Prot: 139,60g | Carbs: 67,52g.
Café da Manhã: Morangos, Italac Italac Whey Frutas Vermelhas , Nestlé Iogurte Desnatado, Queijo Minas, Ovo Frito. Almoço: Brócolis Cozido, Farofa de Ovo, Ovo Frito, Swift Filé Mignon. Jantar: Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Italac Whey Protein, Banana Prata, Pão Proteico. mais...
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 Comentários
hummmm delícia 🤤 qual a receita?
12 jun 21 por membro: yris silva
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os meus aqui amam um iogurte....
12 jun 21 por membro: Mgmoraes88
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não posso mexer em frango e nem polenguinho que o meu gato já aparece do nada!
13 jun 21 por membro: manuelanobre0408
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13 jun 21 por membro: Pamela da Cunha
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300 g de peito de frango
5 ovos
1 cebola pequena
1 colher de manteiga
2 colheres de queijo parmesão
1 colher de fermento
1 colher de oregano
Temperos a gosto: sal, coentro, Silvia,
1Cozinhe o frango na pressão 20' e depois desfie. Bata ovos, cebola
, manteiga e o
queijo no liquidificador,
a
14 jun 21 por membro: daisy.santo
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Acrescente o frango e por último o fermento.
Despeje em forma untada
Asse por 25 minutos a 180°
Sirva a seguir
14 jun 21 por membro: daisy.santo
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parece uma delicia, mas só consegui prestar atenção no gatinho! ♥︎
14 jun 21 por membro: blwssxm
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