|
alhamdulillah bangga sama diri sendiri walaupun belum di angka yang diimpikan krna semua butuh proses 85kg~76kg on proses 60kg💪
|
1714 kcal
|
Gord: 62,84g | Prot: 76,67g | Carbs: 215,51g.
Café da Manhã: Kem Chicks Sayur Toge, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Gado Gado. Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Tempe Orek, Nasi Putih. Lanches/Outros: Simba Choco Chips, Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang, So Nice Sosis Sapi, So Nice Sosis Ayam. mais...
|
|
 Comentários
Kak pas diet pemula makannya cleanfood atau seperti biasa?
olahraganya apa?
12 jun 21 por membro: PutrimonitaaS
|
Awal2 bener2 cleanfood bgt selama sebulan
No minyak, no tepung, no santan, no gula
Kecuali garam sma kecap boleh tpi dkit banget
Tpi skrg udh biasa gak ketat2 bgt
Olahraganya awal2 jalan santai 45 menit beb tiap hari
Skrg lg ikutin work out di aplikasi
13 jun 21 por membro: Taniah Oktaviana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Taniah Oktaviana
|