Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2021
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75 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Gord: 40,12g | Prot: 59,46g | Carbs: 135,39g.
Café da Manhã: Usus Ayam, Bubur Ayam. Jantar: Tempe Goreng, Forvita Margarine, Bubuk Cabai, Sasa Bumbu Nasi Goreng Jawa, Oregano, Quaker Oat. Lanches/Outros: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Melon, Jeruk, Buavita Guava Juice. mais...
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1880 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de arlertt
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