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1175 kcal
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Gord: 39,62g | Prot: 58,35g | Carbs: 151,58g.
Café da Manhã: Yulaf Lapası, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta. Jantar: Sütaş Ayran, Fırında Patates, Bulgur (Pişmiş), Izgara Tavuk. Lanches/Outros: Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Tatlı Kiraz. mais...
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2067 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de basak1988
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