Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2021
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65,1 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1868 kcal
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Gord: 78,67g | Prot: 59,67g | Carbs: 218,57g.
Café da Manhã: Alnatura Bio Leinsamen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Aldi Haferflocken, Äpfel, Kaffee. Almoço: Thomy Hollandaise Legere, Hofmaier Geflügel-Frikadellen-Bällchen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Lidl Salatgurke, Aldi Rote Paprika, REWE Rote Bete in Scheiben. Jantar: Kinder Riegel (12,5g), Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Edeka Paprika Lyoner, Kerrygold Extra Ungesalzen, Semmel, Eiskugel. Lanches/Outros: Cuba Libre, Duplo Duplo. mais...
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3158 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sumisu128
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