Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2021
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106,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1969 kcal
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Gord: 87,02g | Prot: 99,34g | Carbs: 182,94g.
Café da Manhã: AH Galia Meloen, AH Snacktomaatjes, Hummus, Danone Hüttenkäse , Bruin Broodje. Almoço: Tzatziki, Leverkaas, Guacamole, Bruine Boterham, Pink Lady Appels, Perziken, Kiwi, AH Yoghurt Griekse Stijl. Jantar: Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Patak's Butter Chicken, Bloemkoolrijst. Lanches/Outros: Jumbo Ribbel Sour Cream & Onion Chips, Prosecco, Groene Thee, Koffie met Melk. mais...
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2739 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AMH20
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