Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2021
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55,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1040 kcal
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Gord: 45,59g | Prot: 100,30g | Carbs: 60,81g.
Café da Manhã: Madu, Lemon, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sania Minyak Goreng, Tahu, Bakso Ikan, Dada Ayam, Sawi Hijau, Sawi Putih. Almoço: Sawi Hijau, Sawi Putih, Tahu, Bakso Ikan, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit. Jantar: Daun Bawang, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Sawi Putih, Tahu. Lanches/Outros: Yakult Yakult, Ichitan Milk Green Tea , Pisang. mais...
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1419 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de corrymnlg
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