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96 кг цель 79 родила второго 2 месяца назад
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1683 kcal
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Gord: 70,15g | Prot: 64,47g | Carbs: 209,53g.
Café da Manhã: Зефир. Almoço: Хинкальная Хинкали с Говядиной . Jantar: Буренкин Луг Масло 72,5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. mais...
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3296 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Alenka-97
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