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還有鮪魚跟酪梨和豆漿沒拍到 小黃瓜很好吃 之後會多加入飲食清單裡🥰
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1277 kcal
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Gord: 52,10g | Prot: 103,93g | Carbs: 98,84g.
Café da Manhã: Myprotein 豌豆分離蛋白粉, Avocado, 7-11 熱美式(中), Honey, 義美 原味堅果（綜合五果）, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 7-11 蒸地瓜, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Myprotein 100%無麩質燕麥片, 龍鳳 毛豆仁. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Cooked Pumpkin, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Egg, Cooked Eggplant, 全家 白飯, 鮮饗家 鯛魚片, Bell Peppers. Lanches/Outros: 香草天使 抹茶杏仁方塊餅乾, Edward & Sons Unsweetened Toasted Coconut Flakes, 香草天使 可可米曲奇, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 全聯 聖女小蕃茄, Cucumber (with Peel) , 全家 燕巢珍珠芭樂, Sheila G's Brownie Brittle (Dark Chocolate Sea Salt). mais...
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