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mi mamá el otro día me llevo a nutriólogo y quiere que suba grasa pero a mi me ha costado mucho bajarla, además estoy en un porcentaje levemente bajo de grasa (16,8) y mi meta es definir, tengo masa muscular y todo. Como lo hago para aumentar masa y no grasa?
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732 kcal
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Gord: 17,05g | Prot: 35,79g | Carbs: 117,58g.
Almoço: Minuto Verde Ensalada Jardinera, Jumbo Trutro Largo de Pollo, Sopa de Pollo, Lechuga, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Zapallo Hervido. Jantar: Vivo Check Cacao, Soprole Yogurt Protein+ Trozos de Frutilla, Colun Yoghurt Batido Light, Uva, Té Supremo Té Verde, Frutillas. Lanches/Outros: Colun Manjar, Uva, Frutillas. mais...
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