Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2021
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84,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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668 kcal
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Gord: 32,09g | Prot: 40,28g | Carbs: 52,52g.
Almoço: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peixe Empanado Frito. Jantar: Filé de Peixe Empanado, Omelete ou Ovos Mexidos. Lanches/Outros: Tapioca. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 010716
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