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Buooooonasera a tutti ragazzi. Sono nuova. Piccolo riassunto: ho 32 anni per 173 cm di altezza. Ho partorito esattamente 8 mesi fa il mio secondo figlio. Partivo prima della gravidanza con un peso di 68 kg molto tocca dato che facevo gare in acque libere. Prima del parto 96 kg😱😱😱😱😱 ora dopo 8 mesi..71. Mi sono iscritta principalmente per avere pareri sull alimentazione e soprattutto un supporto morale da chi come me vuole perdere peso. Un bacione
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1663 kcal
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Gord: 92,71g | Prot: 54,43g | Carbs: 155,27g.
Café da Manhã: Marmellata di Fragole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Zucchero, Caffè Espresso. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate , Pomodori, Conad Insalata Classica, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga). Jantar: Grana Padano Grana Padano, Coop Vellutata di Zucca. Lanches/Outros: Banana, Haribo Rotella Liquirizia, Arachidi, Muller Crema di Yogurt Bianco. mais...
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1843 kcal
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Exercício:
Abdominal - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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