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10 jun 21
Jornal de liam.ha, 10 jun 21
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Yess
60 kg
Perdidos até agora:
1 kg
.
Ainda faltam:
2 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 10 junho 2021:
883 kcal
Gord: 38,84g | Prot: 29,70g | Carbs: 101,79g.
Almoço:
Schinkenpizza.
Jantar:
Schinkenpizza.
Lanches/Outros:
Kaffee mit Milch und Zucker, Leibniz Pick Up, Sondey Schoko Sticks.
mais...
1487 kcal
Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 9 horas.
mais...
Perdendo 1,4 kg por Semana
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