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POR FAVOR LEIAM ISSO!
Olá, me chamo Gabriel, tenho 16 anos, como muitas pessoas, comecei a engordar quando tinha 7 anos, minha família não tinha muitas condições, até hoje, mas melhorou. Antes dos 7 anos eu era bem magro, meus pais ficaram preocupados e me levaram a um médico, depois disso fui ladeira abaixo, comecei a engordar, até demais, isso não preocupou meus pais acharam que aquilo era saudável. Sempre fui muito ativo, muito bom no futsal e outros esportes, quando cheguei nos 12 anos estava com 72 kgs com 1,54 de altura, não sou alto, mas mesmo assim fui chamado para a seleção de futsal da minha escola, o professor tinha falado que eu precisaria emagrecer se quisesse ficar na seleção, então comecei uma dieta muito restritiva, em resumo, não consegui emagrecer e fui mandado pra fora da seleção. Depois disso tudo piorou, tava me sentindo muito mal pelo bullying e a expulsão foi o empurrão pro fundo do abismo. Dos 13 aos 14 engordei 10 kgs, foi uma das piores épocas da minha vida, não cresci muito, chegava a comer 4000 calorias por dia fácil, parei de fazer exercícios. Começou a pandemia e fiquei parado em casa só comendo, ai cheguei a marca de 90 kgs, tive uma crise, não me reconhecia no espelho, resolvi mudar e é isso q estou fazendo agora, estou com uma nutricionista que está me passando uma dieta. Nunca desistam, saúde é importante e estou fazendo isso por mim, se Deus quiser, vou vencer a obesidade, não sei se tem muitos adolescentes aqui, mas queria dividir isso pra vocês.
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6268 kcal
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Gord: 14655,47g | Prot: 16571,58g | Carbs: 774,72g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Bolo de Chocolate, Marilan Biscoito Cream Cracker, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Bolo de Chocolate, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Sadia Lasanha à Bolonhesa. Jantar: Bolo de Chocolate, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Oreo Oreo (4), Broa de Fubá, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Cachorro Quente, Oreo Oreo (4). mais...
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6315 kcal
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Exercício:
Futebol - 4 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 2 horas, Descansar - 18 horas. mais...
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 Comentários
Obrigada pelo depoimento, força vc vai conseguir, tenho certeza..o primeiro passo já foi dado. boa sorte 😁
10 jun 21 por membro: dany_kame
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Voce vai conseguir! Nao se abale pelos comentarios alheios.. sei que é dificil mas siga firme.. tambem passei por isso na escola é muito ruim mas tudo passa na vida! Boa sorte pra você e se cuide, nao tenha pressa em perder rapido, siga a dieta da nutricionista sem entrar em ansiedades.. no meu processo na sua idade eu fazia loucuras de ficar sem comer porque queria que fosse rapido, mas nao funcionou, engordei muito depois. O melhor é perder aos poucos de forma saudavel como vc esta fazendo, com nutricionista acompanhando. Tenho certeza que voce vai chegar no seu objetivo e vai se manter la!
10 jun 21 por membro: natemagrela
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Parabéns pela iniciativa vc vai longe com certeza, não desista.
10 jun 21 por membro: Si Vierini
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10 jun 21 por membro: crapaiva
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Não se deixe abater , vc vai conseguir e vai ser por vc 💪🏼💪🏼💪🏼👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻
10 jun 21 por membro: claudia leite30
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10 jun 21 por membro: gabriel santn
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O primeiro passo vc já deu!
Agora mantenha o foco… vc chega onde quiser!
10 jun 21 por membro: Vivi Panichi
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você vai conseguir e estamos aqui para te apoiar, vamos juntos!!!!
10 jun 21 por membro: Adriump
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Sua história será pra você como um testemunho, não desista, você consegue!👊
10 jun 21 por membro: chrys.hr
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vai conseguir com certeza. Que Deus te abençoe poderosamente!
10 jun 21 por membro: Cirlene Luiza
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10 jun 21 por membro: Carolin@Bitencourt
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vá em frentes, não desista! Vc vai conseguir 💪🏼👊🏼😉
10 jun 21 por membro: daisy.santo
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Achei muito legal você ter compartilhado um pouco da sua história aqui. Comecei a engordar muito jovem também, porque minha mãe achava que isso era ser saudável. Com 21 anos eu cheguei a pesar 105kg, com 1,61 de altura. Com o acompanhamento de uma nutricionista consegui me reeducar, fazia exercícios jogando Just Dance e assim eliminei 46kg (fiquei com 59kg). Hoje estou reaprendendo a comer adequadamente pq cheguei aos 67kg e saindo de um IMC considerado normal, para o sobrepeso. Tenho certeza que você vai conseguir alcançar sua meta de peso e terá muitas outras oportunidades no futsal. Conte com o nosso apoio! 😉👍
10 jun 21 por membro: giseleboltman
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boa sorte gabriel, vc consegue!nao se cobre demais, se escorregar é so levantar e continuar... bjo
10 jun 21 por membro: isa.olive
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Vai dar tudo certo... Não desista jamais de você...
A vitória é certa.
10 jun 21 por membro: Analloa
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Oi Gabriel.. muito corajoso da sua parte dividir sua história com a gente.. e parabéns, o primeiro passo você já deu! Tenho certeza q conseguirá chegar ao seu objetivo e não tenha pressa ok?
10 jun 21 por membro: Karen.Moreira
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Oi Gabriel! Eu passei por problemas parecidos com os seus na adolescência... era da natação e tive uma lesão aos 13 anos que me tirou dos campeonatos... eu tive problemas com drogas e por conta disso fiquei isolada na escola até acabar sendo expulsa! foi muito frustante e um período muito difícil pra mim, fiquei reclusa até os 16 anos. O que posso te dizer é que fica mais fácil com ajuda psicológica, peça pra sua mãe procurar por assistência no SUS, pra adolescente é mais fácil de conseguir! Hoje tenho 40 anos e digo que faço minhas lutas diárias com meus vícios, mas estou muito bem, tenho um bom emprego, bons amigos, boa vida! você vai conseguir! Lute com toda a sua força!
10 jun 21 por membro: Mari Scupinari
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Vc é um vencedor,está lutando por vc,por sua saúde,não desanime,siga o que sua nutricionista orientou e com certeza será seu sucesso adiante,vc é guerreiro.Conte conosco aqui do grupo!Sucesso na sua jornada!Deus abençoe!🤗🙏👍
10 jun 21 por membro: Valeria Sueli
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Oi Gabriel, que legal que decidiu mudar, na realidade acho que decidiu se amar, se cuidar, se respeitar. Tenho aprendido que a comida deve ser para nutrir nosso corpo e não uma busca de prazer . O prazer momentânea que as vezes um doce, um lanche ou uma guloseima nos oferece, eles (as guloseimas) nos COBRA MUITO CARO, o preço de nos deixar doentes, obesos, entristecidos, deprimidos, com vergonha de nós mesmos. Com todo carinho compartilho o que tem mudado minha vida: valorize suas conquistas (mesmo que seja perder 100 gramas), beba água todos os dias para eliminar as impurezas de seu corpo (se puder 2 lts por dia), não beba refrigerantes (vc não precisa disso para ser feliz); coma "comida de verdade" sem produtos processados ou industrializados e pratique 15 minutos de exercicios diários. Caso possa ouça as lives da Jéssica do Programa Pense Leve (https://www.instagram.com/jessicapenseleve/) isso tem mudado minha vida, e em um mês consegui eliminar 10 quilos e controlar a compulsão alimentar. Forte abraço! Sucesso! Você consegue!
10 jun 21 por membro: Angela Aurea
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Você consegue!!! O melhor você já tem! Vontade de mudar! 👏🏽👏🏽👏🏽
11 jun 21 por membro: Kênia Oliveira
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