Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2021
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2167 kcal
|
Gord: 117,01g | Prot: 59,19g | Carbs: 227,45g.
Café da Manhã: Крупская Торт Полярный , Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almoço: ВкусВилл Мороженое Пломбир Ванильный и Шоколадный, Яблоко. Jantar: Чай Несладкий, Крупская Торт Полярный , Пастила, Огурец (с Кожурой), МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Картошка Вареная. mais...
|
|
3631 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 14,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 15,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|